Οι σκέψεις στο επίκεντρο και η αίσθηση της υπερβολικής επίγνωσης για τον ίδιο τον εαυτό

Οι σκέψεις στο επίκεντρο και η αίσθηση της υπερβολικής επίγνωσης για τον ίδιο τον εαυτό

Αναρτήθηκε από Mr. Who

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποιοί είναι οι λόγοι που πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος έχουν την αίσθηση της υπερβολικής επίγνωσης για οτιδήποτε συμβαίνει στον εσωτερικό τους κόσμο και νιώθουν ότι είναι παγιδευμένοι μέσα τους.

 

Η συγκέντρωση φεύγει από τα εξωτερικά πράγματα και καταλήγουν να δίνουν πολλή σημασία σε όλα αυτά που νιώθουν μέσα τους και ο φαύλος κύκλος να συνεχίζεται με το να νιώθουν παγιδευμένοι στο κεφάλι τους και να μην μπορούν πραγματικά να συνδεθούν με τον εξωτερικό κόσμο.

 

..::Μοιραστείτε αυτό το άρθρο::..

Tweet

Ήξερες ότι το άγχος είναι φίλος σου;

Ήξερες ότι το άγχος είναι φίλος σου;

Αναρτήθηκε από Mr. Who

Με αφορμή από ένα μήνυμα όπου επικοινώνησα με κάποιο άτομο το οποίο ζήτησε την βοήθειά μου πάνω στο θέμα του άγχους, θέλησα να γράψω αυτό το άρθρο ώστε να καταφέρω να σας μεταδώσω αυτό που θέλω και να κατανοήσετε καλύτερα το άγχος και όλο αυτό που συμβαίνει σε σας.

Αναρωτηθήκατε ποτέ ότι όταν το άγχος περάσει, τότε σταματάει εντελώς ή κατά τη διάρκεια εκείνη καταφέρνετε να το αντιμετωπίσετε ευκολότερα και να ζήσετε με αυτό;

..::Μοιραστείτε αυτό το άρθρο::..

Tweet

Μην πολεμάτε το πώς αισθάνεστε

Μην πολεμάτε το πώς αισθάνεστε

Αναρτήθηκε από Mr. Who

Πολλές φορές ήθελα να κάνω αυτό που μου άρεσε αλλά κάθε φορά το μυαλό μου έπαιζε τα κόλπα του σε μένα. Διάφορες περίεργες και τρομακτικές σκέψεις με κυρίευαν εκείνη τη στιγμή. Ένιωθα ότι θα "σκάσω" και παράλληλα ένιωθα εκνευρισμένος από αυτές επειδή με ενοχλούσαν συνεχώς και ειδικά όταν ήθελα να ασχοληθώ με αυτό που ήθελα να κάνω. Πέρασα τόσα χρόνια με το να προσπαθώ με κάθε τρόπο να απαλλαγώ από αυτές τις σκέψεις και γενικά από το πώς ένιωθα. Διάβασα τόσα πολλά βιβλία, έψαξα σε διάφορες ιστοσελίδες σχετικές με το θέμα μήπως βρω κάποια λύση, έγινα μέλος σε φόρουμ όπου υπήρχαν και άλλα άτομα που υπέφεραν από όλα αυτά και ανταλλάξαμε σκέψεις, έτρεχα από τον έναν γιατρό στον άλλον ώστε να μου πουν τι γινόταν με μένα, επικοινωνούσα μέσω e-mail με άλλα άτομα του ίδιου θέματος και όλα αυτά με την ελπίδα ότι κάποιος θα μπορούσε να με βοηθήσει ώστε να φύγουν όλα αυτά που είχα. Αυτό ήταν τελικά ένα πολύ μεγάλο λάθος! Προσπαθούσα να τα αποδεχτώ όλα αυτά σκεπτόμενος ότι με αυτόν τον τρόπο θα μπορούσα να γλιτώσω, δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ στην καθημερινότητά μου, συνέχεια κλαιγόμουν και ήμουν ανήσυχος, έψαχνα πάρα πολύ συχνά στο google για πληροφορίες που θα μπορούσαν να με βοηθήσουν, έλεγχα συνεχώς αν προχωρούσα προς τα εμπρός και έκανα τα πράγματα σωστά ή όχι και τελικά όλα αυτά ήταν ένα τεράστιο λάθος.

..::Μοιραστείτε αυτό το άρθρο::..

Tweet

Βρίσκεστε σε δύσκολη θέση και δεν ξέρετε τι να κάνετε με το άγχος; Λοιπόν, ο καλύτερος τρόπος είναι να μην κάνετε τίποτα απολύτως

Βρίσκεστε σε δύσκολη θέση και δεν ξέρετε τι να κάνετε με το άγχος; Λοιπόν, ο καλύτερος τρόπος είναι να μην κάνετε τίποτα απολύτως

Αναρτήθηκε από Mr. Who

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που με ρωτάνε τι είναι αυτό που πρέπει να προσέξουν και τι πρέπει να κάνουν τελικά για να γλυτώσουν από το άγχος που έχουν ή με ποιό τρόπο μπορούν να απαλλαγούν από κάποιο συγκεκριμένο σύμπτωμα. Πέρασα και εγώ, όπως και πολλά άτομα, αυτή τη κατάσταση με το να προσπαθώ να κάνω τα πάντα για να το καταφέρω, να βρω επιτέλους μια λύση σε αυτό το ζήτημα και το πώς ένιωθα και προσπαθούσα συνεχώς να σταματήσω τον εαυτό μου να αισθάνεται έτσι. Βασικά αυτό ήταν το τραγικό λάθος μου. Αυτό που έκανα ήταν ότι προσπαθούσα να μην αισθάνομαι με ένα συγκεκριμένο τρόπο. Πίεζα τον εαυτό μου συνεχώς να με κάνω να αισθάνομαι καλά με το ζόρι γιατί εκείνη τη στιγμή που το έκανα ένιωθα σαν ζόμπι. Κάτι όμως που αντιλήφθηκα αρκετά γρήγορα ήταν ότι με το να προσπαθώ να απαλλαγώ από το άγχος, αυτό από μόνο του απλά θα είχε ως αποτέλεσμα να το αυξάνει. Αυτό ακριβώς γινόταν. Και είναι πολλοί άνθρωποι που το κάνουν αυτό, όπως το έκανα και εγώ, βάζουν όλη την ενέργειά τους προσπαθώντας να το καταφέρουν αυτό και απλά αυτό που καταφέρνουν είναι να 'κατασκευάσουν' μια σταθερή συνήθεια.

..::Μοιραστείτε αυτό το άρθρο::..

Tweet

Γιατί τελικά πολλοί γιατροί δεν αντιλαμβάνονται το άγχος;

Γιατί τελικά πολλοί γιατροί δεν αντιλαμβάνονται το άγχος;

Αναρτήθηκε από Mr. Who

Την συγκεκριμένη ερώτηση την έκανα στον εαυτό μου πολλές φορές πριν χρόνια. Όπως θα έκαναν όλοι, έτσι κι εγώ πήγα να με δει ένας γνωστός γιατρός μου. Στην ουσία θα ήταν αυτός που θα μου έλεγε τι συμβαίνει με μένα και θα μου εξηγούσε τι γινόταν. Οπότε έκατσα και εγώ και του είπα τι ένιωθα. Νόμιζα στην πραγματικότητα ότι ήμουν ένα από τα λίγα πρόσωπα στον κόσμο που αισθανόμουν έτσι όπως ένιωθα, δεν είχα καμία ιδέα. Απλά αυτός μου είπε να μην ανησυχώ και να μην δίνω σημασία. Μου έδωσε και μερικά χάπια λεξοτανίλ, τα οποία ήταν εντελώς άχρηστα. Εγώ αυτό που τόσο ποθούσα και τόσο ήθελα ήταν μια καθαρή και σωστή εξήγηση για το τι γινόταν με μένα. Απλά με το να αναφερθεί στην λέξη άγχος δεν μπορούσε να με κάνει να καταλάβω και πολλά εκείνη την στιγμή.

..::Μοιραστείτε αυτό το άρθρο::..

Tweet

Τι είναι τελικά όλες αυτές οι αισθήσεις του εξωπραγματικού που αισθάνομαι;

Τι είναι τελικά όλες αυτές οι αισθήσεις του εξωπραγματικού που αισθάνομαι;

Αναρτήθηκε από Mr. Who

Όπως έχω αναφέρει και σε άλλο άρθρο, η αποπροσωποποίηση δεν συμβαίνει μόνο σε άτομα που υποφέρουν από άγχος, όμως στο συγκεκριμένο θα σας αναφέρω κάποια πιο συγκεκριμένα πράγματα.

Πρώτα απ' όλα η αποπροσωποποίηση είναι αυτό το αίσθημα της απόσπασης από τον εαυτό σας. Υπάρχουν πάρα πολλοί που λένε ότι δεν μπορούν να νιώσουν τον κόσμο γύρω τους και ό,τι γίνεται, σαν να είναι όλα ψεύτικα, γκρι και θολά. Αισθάνονται σαν ένα άψυχο ρομπότ, στην καθημερινότητά τους, έχοντας λίγα ή και καθόλου συναισθήματα. Εγώ υπέφερα πάρα πολύ άσχημα με αυτό το σύμπτωμα και με είχε τρομάξει τόσο πολύ, οπότε αποφάσισα να προσθέσω αυτό το σύμπτωμα στο βιβλίο μου και να το καλύψω όσο κανένα άλλο σύμπτωμα.

..::Μοιραστείτε αυτό το άρθρο::..

Tweet

Ιστορίες ανθρώπων που αγωνίζονται ή έχουν ανακτήσει από την αποπροσωποποίηση

Ιστορίες ανθρώπων που αγωνίζονται ή έχουν ανακτήσει από την αποπροσωποποίηση

Αναρτήθηκε από Mr. Who

Στο συγκεκριμένο άρθρο μπορείτε να γράφετε όσοι υποφέρετε από αποπροσωποποίηση ή έχετε ανακτήσει από αυτή. Πείτε την δική σας ιστορία και πώς αισθάνεστε που έχετε αυτό το σύμπτωμα, τις ιδέες σας και άλλα πράγματα σχετικά με αυτό. Αγκαλιάστε όλα τα άτομα που μιλούν για αυτό, βοηθώντας ο ένας τον άλλον, βάζοντας ο καθένας την δική του πινελιά. Το θέμα αυτό είναι πολύ δημοφιλές και υπάρχει μια ατελείωτη λίστα με ανθρώπους που βασανίζονται από αυτό το σύμπτωμα επειδή δεν μπορούν να κατανοήσουν την κατάστασή τους.

Δεν θέλω το συγκεκριμένο άρθρο να γεμίσει με παραπληροφόρηση όπως γίνεται σε διάφορα φόρουμ. Σχόλια που δεν σχετίζονται με το θέμα θα διαγράφονται άμεσα. Γράψτε την ιστορία σας, πιθανότατα να την καταχωρήσω και στο βιβλίο μου, μετά από δική σας έγκριση βέβαια και να βοηθήσετε με τον δικό σας τρόπο και άλλους ανθρώπους να πιάσουν το νόημα. Δεν έχει σημασία αν είστε σε διαδικασία ανάκτησης ή όχι. Θέλω απλά να γράψετε τη δική σας ιστορία. Τι πιστεύετε ότι το έχει προκαλέσει όλο αυτό και πώς αισθάνεστε γενικά.

Αν πραγματικά το νιώθετε και θέλετε να το κάνετε αυτό, τότε είναι στο χέρι σας να γράψετε λίγα λόγια για τον εαυτό σας σχετικά με την αποπροσωποποίηση. Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα πάρετε την βοήθεια που τόσο ποθείτε.

Με πολύ αγάπη Mr. Who

..::Μοιραστείτε αυτό το άρθρο::..

Tweet